Røyking sigaretter er en av de beste måtene å sørge for at du får helseproblemer raskere enn senere. Du kan utvikle lungekreft, KOL (kronisk obstruktiv lungesykdom), alle slags hjertesykdommer, hjerneslag, astma, diabetes og alle andre typer kreft du kan tenke på. Det er ganske grusomt bilde hvis du tenker på det. Men til tross for alt dette, holder noen av oss fortsatt på denne usunn vane. Selv om det ikke har vært lenge siden jeg slutte å røyke, har jeg lært noen få ting om hvordan Android-smarttelefonen din kan hjelpe deg med å slutte å røyke. Før jeg faktisk stoppet med å røyke, installerte jeg mer enn et dusin apper som lovte å hjelpe meg med å kjempe med mine ønsker, gi støtte og hjelpe meg med å slutte denne vanen permanent. Her er de 6 beste Android-appene som kan hjelpe deg med å slutte å røyke:
1. Kwit - slutte å røyke sigarett
Kwit er en av de programmene som gjør det vanskeligste å se lett ut. Installer den på din Android-smarttelefon, og den vil utgjøre den smertefulle prosessen med å slutte å røyke. Hvis du bestemmer deg for Kwit, kommer du til å nå forskjellige nivåer, og hver gang du gjør det vil du bli belønnet med en positiv forsterkning.
Den gratis versjonen av Kwit holder også oversikt over hvor mange dager som har gått siden du slutte å røyke, hvor mye penger du lagret og hvor mange sigaretter du ikke røyker siden da.
Som en tidligere røyker og som en minimalisme elsker, kan jeg også vitne om at Kwits brukergrensesnitt design er et av de beste jeg har sett i "slutte å røyke" apps. Du kommer til å elske den rene og enkle måten som denne appen viser informasjon på.
Last ned: Kwit - slutte å røyke sigarett
2. Røykfri, slutte å røyke hjelp
Røykfritt er en av de beste Android-appene for å spore fremdriften din og måle prestasjonene du har gjort mens du slutter å røyke. Det forteller deg hvor mye tid det har gått siden du slutte å røyke, pengene du sparte og hvor mye penger du sparer på årlig basis, antall sigaretter du ikke røyker og så videre.
Hver gang du låser opp en prestasjon, belønner Free Free deg med merker de vil få deg til å føle deg stolt over at du har sluttet å røyke.
En ting jeg likte om røykfri var at jeg lot meg logge på mine ønsker, slik at jeg alltid visste hvor mange ganger jeg faktisk motsto røyking. Det hjalp meg også med å innse at etter 2 uker eller så gjorde jeg ikke engang plagsom trang, fordi de bare var så få i antall.
Last ned: Røykfri, slutte å røyke hjelp
3. Slutte å røyke: avslutte nasjonen
Slutt å røyke: Sluttnasjon holder tabber på hvor lenge det har vært siden du slutte å røyke, hvor mye penger og tid du har lagret og hvor mange sigaretter du ikke røyker i hele tiden.
Cessation Nation gir deg motiverende belønninger hver gang du kommer til en stepping stone. De er ikke så mange som du får fra andre "slutte å røyke" apps i denne listen, men noen av dem er virkelig originale. Hvis du trenger motivasjon for å holde deg ren, kan du faktisk forkjøle deg med noen av denne appens anbefalinger. For eksempel, da jeg ikke røyker nok til å spare 20 dollar, tok jeg min kone ut til middag. Det var ikke noe fancy, men det føltes veldig bra og holdt meg vekk fra sigarettene for en annen dag eller så.
Last ned: Avslutt å røyke: Slutt Nation
4 .Quit røyking - QuitNow!
QuitNow! er ikke bare en "stop smoking" tracker app - det er mye mer. QuitNow! er et fellesskap på over to millioner mennesker som slutte å røyke og leve et sunnere liv nå. Appens hovedpunkt for tiltrekning er dets chatskjerm - et sted hvor du kan sand og motta oppmuntrende meldinger til andre som prøver å slutte.
QuitNow! holder også oversikt over tiden siden du sist røykt en sigarett, antall sigaretter du ikke røyker siden, pengene du sparte og også utviklingen av dine helseforbedringer.
Last ned: Avslutt røyking - Avslutt!
5. Pust - slutte å røyke LITE
Pust - Avslutt Røyking er en kompleks app med mange funksjoner. Det jeg verdsatt mest om det var tilgangen til samfunnet - noen ganger er et råd og en oppmuntring verdt mye mer enn bare å følge fremdriften din. Etter to uker eller så siden jeg slutte å røyke, var jeg på randen av relapsing. Men oppfordringene jeg mottok fra dette fellesskapet og andre bidro til å holde meg på rette spor.
Selvfølgelig, prestasjonene du får og statistikken er også nyttig og kan utgjøre en stor motivasjon til å fortsette, og åndenrykk - slutte å røyke tilbyr disse også.
Last ned: Pust - slutte å røyke LITE
6. Få rik eller dø røyking
Noen røykere bryr seg ikke så mye om deres helse, men de bryr seg mye om deres økonomi. Og som vi alle vet, med mindre du er kubansk, bruker du sannsynligvis mye penger på røykevaner. Bli rik eller dø Røyker legger vekt på dette og lar deg se når du kan kjøpe de tingene du vil ha med pengene du vil spare siden du sist røykt en sigarett. Du kan bli overrasket over hvor mange ting du har råd til på svært lite tid.
Last ned: Få rik eller dø røyking
Konklusjon
Hvis du er eller du var en røyker, vet du hvor vanskelig det er å slutte. Den siste sigaretten spør alltid om en annen, og du kan bare ikke stoppe ... noensinne. For tre måneder siden var jeg en av de "tunge røykerne" som de kalte den: Jeg pleide å røyke opptil to pakker om dagen, og jeg har aldri følt meg syk. Og selv om jeg visste at sigaretter ikke er noe annet enn ondskap, kunne jeg bare ikke hjelpe meg med å bli forelsket i dem. Så mye det, hvis du fortalte meg at jeg ikke kunne røyke på et sted eller et annet, tok jeg det som et tegn på at du hadde en slags personlig vred mot meg. Ingenting kunne bli mellom meg og mine kjære sigaretter. Men over tid ble jeg stadig mer bevisst på hvor mye sigaretter som påvirker helsen min og den for menneskene rundt meg, i tillegg til at røykere lukter forferdelig og alle i nærheten vet det. :) Til slutt, i begynnelsen av året klarte jeg å slutte å røyke "kaldt kalkun", men jeg må innrømme at jeg brukte alle appene jeg har snakket om i denne runden, og mer. Uten min smarttelefon som forteller meg flere ganger om dagen at jeg har gjort fremgang, vil jeg sannsynligvis være røyking nå fremdeles. Hvis du er en røyker, håper jeg virkelig at de også vil være hjelpsomme for deg, og du vil bli med i ikke-røykeresamfunnet før heller enn senere.
